Notre Santé mentale

Plusieurs études montrent qu’il y’a un lien entre l’alimentation et la santé mentale depuis plusieurs années.

Des spécialistes en neuro-nutrition ont prouvé que notre alimentation a des effets sur notre santé mentale dès la grossesse d’une femme.

L’alimentation est d’une importance cruciale pour notre organisme et surtout pour notre cerveau.

Notre alimentation influence notre santé mental, avant de développer ce sujet. Tout d’abord

 

Qu’est-ce que la santé mentale ?

Notre santé mentale est un état psychique qui influence notre bien être dans nos différents domaines de vie : social, économique et santé.

De ce fait bien nourrir notre cerveau et notre organisme est important, notre alimentation influence notre bien être mental. Ça joue sur notre humeur, notre santé, notre physique.

Générant des comportements colériques, plus de tristesse, d’anxiété, d’inquiétude et de cauchemar.

Ce qui altère aussi notre activité cérébrale.

Il est important de diversifier notre alimentation, et d’introduire des aliments plus frais.

Nous savons tous que les aliments d’aujourd’hui ont perdu énormément en vitamine, et nutriments, notamment si nous mangeons des aliments transformés achetés dans la Grande Distribution.

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